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ストロング系・オンライン飲み会の危険性とは?

飲み過ぎる前に、原因や心の声に注目しよう

(執筆:SOCIO編集部 林幸奈)
外出自粛でお酒の量が増えた人、多いようです。今年5月、自粛要請やお店の営業休止によって、外出時の飲酒代は昨年の同月より88.4%減少しました。一方で、チューハイ・カクテルの需要は52.6%増えています。

最近ではビデオ通話を使った「オンライン飲み会」が注目されています。終電や閉店の時間、人の目も気にせずお酒を飲める気軽さがあるようです。

最近注目される「ストロング系」の危険とは?

飲みやすい環境と、手軽で強いお酒。楽しく飲めていればいいのですが、仕事や生活に悪い影響が出るのにやめられず、自分がコントロールできなくなってきたら、依存症のはじまりかもしれません。「気がつけば毎日飲みすぎている……」となる前に、まずは原因を考えます。

  

「やめられない」の前に、原因ごとの対策を

お酒が好きで、つい量が増える。つらいことがあるから、お酒に酔っていい気分になりたい。飲み過ぎてしまう背景には、このふたつがあるのではないでしょうか。

❶「好きでやめられない」という人は、断酒ではなく減酒からはじめます。

❷ 不安からくるストレス発散・不眠解消のためにお酒を使っている人は、ぜひ心にある不安に気づいてください。

  

 

 

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社会で多様性(ダイバーシティ)が語られるほど、自己肯定感や個性についての悩みが増えていきます。価値観は人それぞれ。だからこそ、自分も大切にしてほしい。その第一歩が他人の意見に耳を傾けることだと、私たちは考えます。

その先に価値観が変化することもあれば、譲れないモノを見つけることもあるでしょう。様々な悩みを柔軟に解釈し、なりたい自分を目指していこう。

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