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ヨガピラティスで花粉症に負けない身体を作る! “症状ゼロ”を目指す花粉症撃退クラスを2019年12月1日から開講!

​国内最大級のヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」を運営する株式会社ぜん(本社:東京都渋谷区 代表取締役社長:尾崎成彦)が、ヨガピラティスで花粉症に負けない身体を作る「花粉症撃退クラス」を2019年12月1日から開始します。
花粉粉症罹患者の身体的特徴である「首・肩・胸周りの硬さ」と「身体の軸である背骨」にフォーカスしたzen place完全オリジナルのクラスです。さらにzen placeの特徴である脳へのアプローチを意識したエクササイズを取り入れ、根本原因である脳機能を最適化を図ります。花粉症薬を服用せず症状改善したい方にオススメです。

本プログラムは、花粉症罹患者の身体的特徴である「首・肩・胸周りの硬さ」と「身体の軸である背骨」にフォーカスし、花粉症薬を服用せずとも症状改善すること目指したクラスです。
首・肩・胸周りや背骨が硬いと呼吸が入りずらくなります。その結果、自律神経のバランスが崩れ、花粉症が発症したと考えられます。
本プログラムでは、多くの花粉症の人が共通して凝り固まってる各部位を、ゆるめ、広げることで可動域と流動性を高めるエクササイズとなっています。
花粉症対策として胸・肩周りをほぐす体操は他でも見かけますが、zen placeでは、マインドフルネスを取り入れたエクササイズで脳への刺激を促します。根本原因である脳機能を最適化を図ることで、花粉症薬を服用せず症状改善することが出来ます。

■こんな方にオススメ

  • 眠くなる副作用を敬遠して花粉症薬を利用できない方
  • 妊娠中や授乳中のため、薬の服用に制限がある方
  • 花粉症の時期も屋外での活動が多い方
  • アスリート など

アスリートにとって花粉症は、集中力とコンディションに深刻な影響を及ぼします。
特に五輪やプロスポーツのトップアスリートたちは、ドーピング検査のため花粉症薬を服用できない方もいます。また激しい運動する方は筋肉を復元するために免疫が使われてしまうため、免疫機能が低下しやすいため花粉症の発症リスクが高いといえます。
さらに2020年度から花粉症薬を保険適用外になるにあたって、今後さらに薬に頼らない花粉症対策が注目されるかと予測されます。

■花粉症とは?
花粉症とは、「季節性アレルギー性鼻炎」のことです。スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で生じるアレルギー症状を「花粉症」と呼びます。主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、目の充血です。

■花粉症が起こる原因
花粉症は、本来無害な花粉に対して免疫機能が過剰に機能することで引き起きる自己免疫性欠陥です。
この過剰反応は、体の免疫機能のバランスが崩れてしまったことで起こります。

■免疫力低下の理由
体には、ウイルスや細菌を侵入させない「粘膜免疫」と侵入した敵と戦う「全身免疫」という2段階の免疫の仕組みあります。花粉症は、「粘膜免疫」であるリンパ球が過剰に反応することです。
免疫反応のアンバランスが起こる要因は、睡眠不足や栄養不足、運動不足などの生活習慣の乱れや強いストレス、激しい運動により免疫機能が低下していると考えられます。
強いストレスを受けると自律神経のバランスが乱れ、IgA分泌が低下することで免疫力が弱まります。冷えも慢性ストレスの一つです。体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなり、体の隅々に栄養や免疫細胞が運ばれにくくなることで、免疫力が低下するのです。

 ■ピラティスが花粉症に効果的な理由
免疫機能のバランスを改善するためには、脳機能を最適化が必要です。
脳機能が正常に活動することによって自律神経のバランスが整えられます。
自律神経は末梢神経の分類に入り、身体の生命維持システムである心臓や肺、内臓や全身の血管などを無意識にコントロールしています。そのため、自律神経が整うと免疫機能が正常に戻り、花粉症対策にも有効だと考えられています。ヨガピラティスの動きには、重要となる神経が集束している「胸椎・頚椎・背骨」を重点的に動かします。背骨に沿って神経系を刺激をすることで脳全体に刺激を与えることができます。
脳神経に刺激を与えることで神経回路が活発に働き、神経伝達物質の分泌がされることで脳機能の最適を図ることが出来ます。その結果、自律神経のバランスが整い、花粉症の主な原因である抗原抗体反応が正常化され花粉症が改善するといわれています。さらにピラティスは胸式呼吸、ヨガは腹式呼吸を使って深い呼吸をすることで、呼吸面からも自律神経にアプローチすることで全体バランスの回復を目指すものです。結果として花粉症が改善すると考えています。

■プログラム概要
名称      :「花粉症撃退!クラス」
導入店舗    :zen place yoga全店、zen place pilates全店予定
専用WEBページ:https://www.zenplace.co.jp/class/kafun.html#studios

【会社概要】